Wypadanie włosów u kobiet w skrócie

Zdrowe, mocne i gęste włosy to dla wielu kobiet nie tylko kwestia wyglądu, ale także pewności siebie. Nic dziwnego, że moment, w którym zaczynają nadmiernie wypadać, potrafi budzić niepokój. Pojawiają się pytania: „czy to chwilowe?”, „czy coś zrobiłam źle?”, „czy to się da zatrzymać?”. I właśnie na nie warto odpowiedzieć, zanim pojawi się frustracja.

Czy to już problem?

Wypadanie włosów to proces całkowicie naturalny – codziennie tracimy ich od 50 do 100 i zazwyczaj nie mamy z tego powodu żadnych powodów do zmartwień. Kiedy jednak na szczotce zostaje ich wyraźnie więcej, ubrania zaczynają być nimi pokryte, a odpływ w łazience przestaje nadążać – wtedy warto przyjrzeć się bliżej, co dzieje się z naszym organizmem.

Badania pokazują, że aż 2/3 kobiet doświadcza nadmiernej utraty włosów przynajmniej raz w życiu. I choć przyczyn może być wiele, wszystkie łączy jedno: nie pojawiają się bez powodu.

Najczęstsze powody wypadania włosów u kobiet

Zaburzenia hormonalne

Zmienna gospodarka hormonalna to naturalna część kobiecości – cykl miesiączkowy, ciąża, połóg, antykoncepcja, menopauza. Ale to również jeden z najczęstszych winowajców wypadania włosów. Szczególnie problematyczny jest enzym 5-alfa reduktaza, który przekształca testosteron w DHT – związek, który niszczy równowagę mieszków włosowych.

Stres – cichy zabójca pięknych włosów

Choć często go bagatelizujemy, stres wpływa na wszystko: sen, hormony, układ pokarmowy, odporność… i oczywiście na włosy. Silne przeżycia, długotrwałe napięcie, utrata bliskiej osoby czy problemy zawodowe mogą skutecznie zakłócić pracę cebulek włosowych, prowadząc do ich uśpienia.

Niedobory w diecie

Braki żelaza, cynku, biotyny, selenu, witaminy D czy białka bardzo szybko odbijają się na kondycji włosów. Organizm, gdy brakuje mu zasobów, skupia się na najważniejszych procesach życiowych – a włosy nie są na tej liście priorytetów.

Błędy w pielęgnacji

Nadmierne stylizowanie, gorące powietrze z suszarki, ciasne upięcia, tapirowanie, nieumiejętne farbowanie czy nieodpowiednio dobrane kosmetyki mogą uszkadzać włosy mechanicznie i osłabiać je u nasady.

Leki i choroby przewlekłe

Wiele leków – np. hormonalnych, cytotoksycznych, przeciwzakrzepowych czy immunosupresyjnych – ma wpływ na cykl wzrostu włosa. Podobnie jak choroby tarczycy, insulinooporność, grzybica skóry głowy, zespół policystycznych jajników czy kiła.

⸻

Trzy najczęstsze typy kobiecego łysienia
• Łysienie plackowate – pojawiają się nagłe, wyraźnie oddzielone miejsca bez włosów. Często związane z reakcją autoimmunologiczną.
• Łysienie rozlane – włosy wypadają równomiernie z całej powierzchni głowy, zwykle jako efekt stresu, diety lub choroby.
• Łysienie androgenowe – dziedziczne i związane z wrażliwością cebulek na DHT. Najczęstsze po 30. roku życia i w okresie menopauzy.

⸻

A może to tylko sezon?

Włosy potrafią reagować także na zmiany pór roku. Latem szkodzi im słońce, sól i chlor. Zimą – ogrzewanie, suche powietrze i czapki. Sezonowe przerzedzenie to normalne zjawisko, jeśli nie trwa zbyt długo i nie nasila się z każdym tygodniem.

⸻

Co możesz zacząć robić?

Najważniejsze to nie zwlekać. W momencie, gdy zauważysz, że włosy wypadają bardziej niż zwykle – zgłoś się do trychologa. Specjalista nie tylko zdiagnozuje przyczynę, ale dobierze też skuteczne wsparcie – pielęgnację, suplementację, ewentualne zabiegi lub dalszą diagnostykę medyczną.

Pamiętaj, że wiele procesów w organizmie da się odwrócić, jeśli działasz na czas. Właśnie dlatego warto:
• zmienić kosmetyki na specjalistyczne i łagodne, przeczytać o peelingu skóry głowy – niezwykle ważny kosmetyk w trychologii.
• odżywić skórę głowy (to tam zaczyna się wszystko),
• zadbać o dietę i sen,
• a czasem – po prostu pozwolić sobie odpocząć.

⸻

Podsumowując…

Wypadanie włosów u kobiet to powszechny problem, który nie świadczy o zaniedbaniu ani o braku dbałości o siebie. To sygnał, że ciało chce nam coś powiedzieć. Warto je usłyszeć i odpowiedzieć z troską – taką, na jaką naprawdę zasługujesz.